Hatha Yoga for Teachers & Practitioners

Hatha Yoga for Teachers and Practitioners: A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing

hathaCover black 04 MediumHatha Yoga for Teachers and Practitioners må leses hvis du ønsker å avlede de maksimale fordelene fra yoga-treningen og mestre kunsten med omfattende sekvensiering. Du vil få presentert kraftfulle verktøy for å klassifisere yoga-poseringer og raskt sette sammen tilpassede sekvenser for forskjellige nivåer, temaer og mål.

Ved å starte med tradisjonell yoga så vil du oppdage hvordan yoga-posisjoner påvirker kroppen internt og hvordan systematisk yoga-sekvensiering kan øke din holistiske helse og velvære. Du vil også forstå de medisinsk beviste fordelene med yoga og vil lære de eldgamle prinsippene med å sekvensiere asanas i forhold til deres respektive chakras (energi-sentre).

Vel-renommerte yoga-instruktører og trenere for mer enn 2000 yoga-instruktører, beskriver Ram Jain og Kalyani Hauswirth-Jain hvordan lage sikre, oppfyllende og holistiske Hatha Yoga-praksiser. Ram og Kalyana gir deg praktiske beskrivelser på over 200 asanas, med tilhørende instruksjoner, justerings-hint, kontraindikasjoner og modifikasjoner – som vil få dine yoga-klasser og din praksis til et helt nytt nivå.

 

 

Ros for Hatha> Yoga for Teachers and Practitioners

“Ram og Kalyani har satt sammen en fantastisk og omfattende presentasjon som hedrer  eldgamle prinsipper for klassisk yoga, men som også forklares med et språk som passer for i dag. Ram sin ekspertise kommer fra flere år med dypt rotfeste i den originale yoga-kulturen som en livsstil og filosofi som langt overstiger en enkel type av stretching og trening. Denne boken er et velkomment verktøy for alle som er interessert i å jakte på en dypere forståelse av å trene eller undervise yoga i sin klassiske form.”

David Swenson, forfatter av Ashtanga Yoga – The Practice Manual

“Som en yoga-instruktør og redaksjonell leder av YogiApproved.com, en ledende yoga-publikasjon, så er dette en av de mest omfattende guidene til yoga og sekvensiering som jeg har sett. Hatha Yoga For Teachers and Practitioners bryter opp praksisen, vitenskapen bak det, chakra-systemet og asanas på en måte som er utrolig dyptgående, og likevel helt og holdent overkommelig.  En nyttig ressurs for en hver yogi, Hatha Yoga burde vært et krav i alle yoga trenings-sentre.” – Ashton August, grunnlegger og redaksjonell leder av YogiApproved.com

” Dette må være den mest komplette oversikten av Hatha Yoga som jeg noengang har lest. Den handler om meningen, historien, fysiologien og praktiseringen av Hatha Yoga. Alt er skrevet veldig klart og forståelig. Den er en virkelig verdi for bokhyllen vår!” – Heleen Peverelli, redaksjonell leder for Yoga Magazine Nederland

“Dette er den beste boken om yoga jeg noen gang har lest; den er praktisk og rett på sak. Den gir viktig kunnskap om den fysiologiske effekten ved å praktisere yoga og hjelper den vestlige forståelsen i forhold til hvordan yoga fungerer. Jeg likte enkelheten og tydeligheten i språket som gjør at den er veldig enkel å lese og forstå. Den gir også en steg-for-steg guide om asanaer og hvordan lage asana-sekvenser som fungerer. Den perfekte guiden å ha tilgjengelig for instruktører i tillegg til for egentrening.” – Maria Aguirregomozcorta, M.D. Nevrologi, yoga-instruktør

“Lett forståelig men mye mer belysende enn andre bøker om yoga, HathaYoga for Teachers and Practitioners må leses av yoga-instruktører i alle stilarter. Den er vitenskapelig i tillegg til at den fortsatt hedrer den spirituelle yogaen og tilbyr lite kjent visdom som du bare kan lære i det beste yoga instruktør opplærings-program. Når det gjelder å lære hvordan faktisk undervise Hatha Yoga, så kan ingen annen bok sammenliknes.” – Julie Berner, yoga-instruktør og registrert ayurvedic-praktiker, forfatter av Yoga for Health and Happiness

“En veldig viktig bok. Denne tilnærmingen vil gi instruktøren eller ivrige utøvere en grunnleggende måte å forme sin praksis på. Chakra-basert sekvensiering tilbyr en yogisk forståelse av asana som går utover det elementære, mindre utfyllende og overfladiske. Jeg anbefaler den sterkt!” – Nathan Anderson, hoved-yoga instruktør-trener hos Yoga NOHO, Los Angeles.

Hatha Yoga  for Teachers and Practitioners er et omfattende verktøy for elever så vel som for instruktører. Jeg liker å tenke på det som et oppslagsverk for Hatha Yoga-praktisering.” – Helena Schouenborg, yoga-instruktør, avhengighets- og helse-rådgiver.

Hatha  Yoga for Teachers and Practitioners<t2> er et glimrende verktøy for å få dypere innsikt i essensen av yoga. Metoden med bakkekontakt og den profesjonelle ekspertisen til forfatterne gjør den veldig overkommelig og enkelt å benytte.” –  Alexandre Beauchard, yoga instruktør og eier av Buddha Balance.

“det var en nytelse å lese denne boka da den lager en bro mellom tradisjonell indisk forståelse av hva yoga er og hvordan denne gamle visdommen kan være til stor nytte i våre moderne liv. Hatha Yoga for Teachers and Practitioners er bygget opp med stor klarhet og struktur, og hver asana er forklart i detalj, inkludert dens fordeler og kontraindikasjoner. Jeg er overbevist om at denne boken vil åpne mange sinn til verdien en tradisjonell yoga-praksis kan tilføre livene våre.” – Dagmar Schöndorf, M.D., akupunktør og medisinsk psykoterapeut, yoga-instruktør

“Som yoga-instruktør og dedikert yoga-praktiserende, så ser jeg på dette som den aller beste og mest komplette boken på Hatha Yoga som jeg noen gang har lest. Hatha Yoga for Teachers and Practitioners  er et ekstremt omfattende verktøy for sekvens yoga-praksiser. Boken guider deg til å forstå de dypere lagene til yoga på en såpass tydelig og omfattende måte at den er en nytelse å lese. Dette er en guide og et verktøy som vil hjelpe både for egentrening og yoga-instruktører på deres personlige og profesjonelle yoga-sti.” – Suzanne Janssens-Kievit, grunnlegger og eier av The Yoga Villa

 

Om forfatterne

Ram JainRam Jain

Ram er grunnleggende leder av Arhanta Yoga Ashrams (India og Nederland). I de siste 10 årene, har Arhanta Yoga Ashrams blitt internasjonalt renommert for sine profesjonelle yoga instruktør opplærings-kurs, og har inntil i dag lært opp over 1500 yoga-instruktører fra hele verden.

Født i New Dehli, India, i en tradisjonell og spirituell familie, så startet han sin yoga og Vediske filosofi-utdannelse når han var åtte år som en del av sin grunnskole-utdannelse. Han har dyptgående kunnskap om klassisk Hatha Yoga or er også vel-bevandret i eldgamle indiske skripter. I løpet av sin foreløpig 19-årige undervisnings-karriere har han jobbet med forskjellige anatomi- og fysiologi-eksperter og har utviklet unike undervisnings-teknikker, justerings- og modifikasjons-teknikker.

I dag er han hoved-instruktør for forskjellige opplærings-programmer fra Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga til meditasjon og Yoga Nidra. Han underviser i flere måneder hvert år i India og resten av året i Nederland, hvor han også bor med sin kona og to barn.

 

Kalyani Hauswirth JainKalyani Hauswirth-Jain

Kalyani ble født i Sveits. Siden tidlig i tenårene har hun vært fasinert av kunst, bodywork, koblingen mellom kropp og sinn, samt alternative terapier. På grunn av hennes sterke knytning til kunst og fysisk uttrykk, så flyttet hun til Nederland når hun var 19 for å studere moderne dans. Snart etter ble hun utsatt for undervisningen og yoga-trening og ble umiddelbart betatt. Hun er mor til to og har undervist i yoga i 10 år, på Arhanta Yoga Ashrams i India og Nederland.

Hun startet med fysiske utfordringer, endret kroppen sin og mestrer mange avanserte asanaer med regelmessig trening og disiplin. Ved å følge en streng egentrening, jobbe med mange forskjellige instruktører, stiler og teknikker, har hun oppnådd en dyp forståelse for fysiologi og bevegelsesteknikker. Denne kombinasjonen med hennes omfattende undervisningshistorie ga henne en forståelse av viktigheten av struktur og sekvensiering for en holistisk yoga asana-praksis.